息精息气养精神，精养丹田气养身。

息　[ xí ]

1. 呼吸时出入的气。如：「窒息」、「奄奄一息」、「一息尚存」。《聊斋志异·卷七·青娥》：「略闻香息，心愿窃慰。」
2. 子女、儿子。如：「子息」。《战国策·赵策四》：「老臣贱息舒祺，最少，不肖。」《聊斋志异·卷二·婴宁》：「弱息仅存，亦为庶产。」
3. 利钱。如：「利息」、「月息」、「年息」。《史记·卷七五·孟尝君传》：「贫不能与息者，取其券而烧之。」
4. 音讯、音信。如：「消息」、「信息」。
5. 赘肉。《黄帝素问灵枢经·卷一·邪气藏府病形篇》：「若鼻息肉不通，缓甚为多汗，微缓为痿瘘偏风。」通「瘜」。
6. 姓。如明代有息隆泰。

1. 呼吸、喘气。《汉书·卷五四·苏建传》：「武气绝，半日复息。」
2. 休憩、放松身心。如：「歇息」、「休息」。《孟子·梁惠王下》：「饥者弗食，劳者弗息。」
3. 停止、消失。如：「止息」、「息怒」、「川流不息」。《汉书·卷四八·贾谊传》：「百姓素朴，狱讼衰息。」
4. 繁殖、滋长。《荀子·大略》：「有国之君，不息牛羊。」《战国策·齐策四》：「振困穷，补不足，是助王息其民者也。」

精　[ jīng ]

1. 良质纯净的米。《论语·乡党》：「食不厌精，脍不厌细。」《庄子·人间世》：「鼓䇲播精，足以食十人。」
2. 物质经过提炼后，纯净无杂质的部分。如：「酒精」、「香精」、「糖精」。
3. 心神。如：「聚精会神」。《庄子·刻意》：「形劳而不休则弊，精用而不已则劳。」《文选·司马相如·上林赋》：「抏士卒之精，费府库之财。」
4. 神怪称为「精」。如：「精怪」、「妖精」、「狐狸精」。
5. 男性的精液。如：「遗精」、「射精」。

1. 娴熟、擅长。如：「精通」。唐·韩愈〈进学解〉：「业精于勤荒于嬉。」《金史·卷一一○·李献甫传》：「尤精左氏及地理学。」

1. 细致、细密。与「粗」相对。如：「精细」、「精密」。《吕氏春秋·不苟论·博志》：「用志如此其精也，何事而不达？」
2. 品质优良。如：「精盐」、「精兵」。《后汉书·卷五九·张衡传》：「阳嘉元年，复造候风地动仪，以精铜铸成。」宋·苏轼〈答谢民师书〉：「文章如精金美玉，市有定价，非人所能以口舌定贵贱也。」
3. 佳、最好。如：「精品」。《史记·卷一二八·褚少孙补·龟策传》：「妇女不彊，布帛不精。」
4. 光、空。《水浒传·第二八回》：「我精拳头有一双相送！」

1. 极、甚、非常。如：「精湿」、「精瘦」。
2. 全部、全数。《儒林外史·第五回》：「将些衣服、金珠、首饰，一掳精空。」《老残游记·第一九回》：「不消半个更头，四百多银子又输得精光。」

神　[ shén ]

1. 天地万物的创造者与主宰者称为「神」。如：「山神」、「天神」、「海神」。
2. 圣贤或所崇拜的人死后的精灵也称为「神」。《后汉书·卷四十四·张禹传》：「中土皆以江有子胥之神，难于济涉。」
3. 人的精气或注意力。如：「留神」、「伤神」、「聚精会神」。
4. 姓。如汉代有神曜。

1. 稀奇、玄妙、不平凡的。如：「神童」、「神机妙算」。

1. 抚育，供给生活品：～育。赡～。抚～。～家。
2. 饲养动物，培植花草：～花。～殖。
3. 生育，生小孩儿。
4. 抚养的（非亲生的）：～子。～父。～母。
5. 教育，训练：培～。教～。
6. 使身心得到滋补和休息：～病。～心。～性。休～。营～。～精蓄锐。
7. 保护修补：～路。

气　[ qì ]

1. 云气。《说文解字·气部》：「气，云气也。」清·段玉裁·注：「气本云气，引申为凡气之称。」
2. 二一四部首之一。